中医教你选择最养生的睡眠方式
摘要: 孕妇安胎不应该就坐不动,相反的适当的孕期运动更利于健康。如坚持做孕期体操,不仅能控制孕期体重,还有助于顺利分娩。孕期体操锻炼还可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。