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中医教你选择最养生的睡眠方式
摘要： 孕妇安胎不应该就坐不动，相反的适当的孕期运动更利于健康。如坚持做孕期体操，不仅能控制孕期体重，还有助于顺利分娩。孕期体操锻炼还可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。
