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（司化）手少阳三焦 相火（从化）足少阳胆 甲木
——《*帝内经》
睡眠时间
如子午流注所示，亥时与子时是手少阳三焦经与足少阳胆经所主时，也即少阳相火潜降的时辰。
（图片来源
百度）
相火经阳明燥金之合与太阴湿土之开下潜于寒水，通过厥阴风木转化为君火，再经少阴枢转与太阳之开后重新重复这一循环。
如此睡觉的最佳时间便明了了——戌时到亥时，即晚上九点到十一点。
窗外月儿弯，
床上人把身翻，
今夜格外长，
今夜如此短，
...
（图片来源｜百度）
...
黑夜带来阳光，
屋外太阳把人唤，
明儿我啊，
一定要把那觉儿，
补够眠！
熬夜危害
那么十一点甚至一夜不眠，会带来哪些危害呢？十人九虚，我们不妨先从虚的一面说起！
首先便是少阳相火潜降失职，不能下济寒水。少阳所携后天精微不断被熬夜的人所消耗。短时间内君火内储存的精气充足，可供厥阴风木之升发，给人营造一种熬夜无碍的假象，殊不知少阳相火长期不下济少阴君火，君火越耗越虚。厥阴风木早晚会升发无力，太阳之开也随之失常，继而从自然中获取的生生之气愈来愈少。阳明燥金降燥无力，水火未济，太阴湿土愈来愈湿。六气动态循环逐渐被全部失常，各种症状接踵而至。就算有饮食水谷充养，随着太阴湿甚，也无力消磨水谷，终成祸患。
《伤寒论》有言：“太阴之为病，腹满而吐，食不下，自利益甚，时腹自痛，若下之，必胸下结硬。”
人呐先天从父母那里得来的精气，总有被用完的那一天，断了后天的供济，岂不是作茧自缚！就算先天禀赋充足异于常人，总有耗完的一天！
可能有人会发出疑问：“熬夜时没什么不舒服，突然不熬夜了，哪都不得劲儿，这是咋了？”
这是因为一直熬夜时少阳相火潜降失职，相火在熬夜时被消耗。厥阴升发时君火也随之被消耗，但相火尚可提供人体所需精气。突然不熬夜的那天，少阳相火潜降不及，或者潜降正常，但是下济寒水后，因君火内损严重，潜降的这部分相火补了空缺，厥阴风木无力鼓动升发，会导致精神食欲不振，大便不爽等症状。
那么为什么熬夜后出现咽干，咽痛，心烦等症状呢？
还是离不开少阳相火潜降失职这一缘由，熬夜时少阳相火郁滞不降，损耗阴液，以致阴虚火旺。出现咽干，咽痛，微烦等症状。阴液亏虚，甚则伤及离阴，致使厥阴升发之路不畅，会出现例如腹痛，拉肚子等的症状。这里值得注意的是，此火为虚火，慎勿私自乱用寒凉泄火之品，如连花清瘟胶囊，牛*解*片等药物！
除此之外，熬夜后少阳相火郁滞化火，也会出现咽痛，口干等症状。甚则热入阳明，出现一些实热症状，比如大便硬结，身热，口渴等症状！需要及时就医，慎勿私自乱用泻下药！
春天与睡眠
那么春天为何睡眠如此重要？
春天为厥阴风木升发之时，阳气开始上升。天人合一，人体也是养阳的开始。《*帝内经》有言：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”
春天是上一年的结束，更是新一年的开始。如若在春天违背四时阴阳生长变化规律，没有良好的开端，那么这一年的境遇也就可想而知了！就算夏天狂养阳，能把本该在春天收获的阳补回来的人能有多少？人体也有不同的耐受程度，你我从自然与后天充养先天的能力，是强是弱已经确定，很难在短时间内提高！更别提在春天熬夜成瘾，少阳潜降失职，人体储存精气不断被消耗，厥阴风木升发被扼。
填补根本的时间被浪费，反而会越来越虚！肥胖，大便不爽，疲惫无力，心烦，咽痛，甚至手足冰冷，心悸，月经异常，咳嗽痰多等等等等症状，都将会接踵而至！
拥有好睡眠，烦恼会消失？是的！
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烦躁
长胖
变黑
抑郁
痘痘
脱发
累丑
失眠
黑眼圈
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结语
幸甚，今年春天还未结束，尚可补救！“花有重开日，人无再少年。”不要错过了春天，才想起时间的重要性。
四季，甚至于每一天每一秒六气循环，无一不在进行，且相互关联。一气失职，将引起自身甚至整个六气循环的错乱！莫到无药可救时，方悔时间不我待！
夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！...——《*帝内经》
往期回顾
*什么人才是龙的传人？
*冷食文化，为祸世间！
*古人吃保健品所跳过的坑！
*无*的食品，救命的良药
END
你“在看”我吗？
道济轩