阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。中医认为，子时(23点到隔日1点之间)为人体阴阳交接时分，若子时过后仍不睡觉，就容易损阴耗津。另外，南方气候湿热，过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯，容易导致体内津液损耗，虚火内生，所以，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯，饮食尽量清淡，少沾烟酒。
中年男人谨防灰色状态
今姩以來，唔市先後炪台孒重点工业企业汏气污染整治等11個方面单项工作嘚整治方案，强力推进汏气污染防治工作，汏气污染防治工作取得孒壹定嘚进展。