专家李光熙：中国医院呼吸科主任主任医师
关键词暴热出汗上火牛黄祛火阳气地黄
如果将小船比作我们的身体，那么巨浪就是极寒、极热、或者寒热波动特别大的天气等外邪。这种气温的波动包括季节变换、室内外的温差、早午晚的温差等，它们都会对人体产生影响。
当下这个季节，很多门诊患者身上出现了看似矛盾的症状，比如上半身出汗，脚上却穿着毛袜棉鞋；或是咽中热，肺中寒，出现咽喉不利咯吐白痰等，这些症状都说明血脉不通，寒热错杂。
任由这种情况继续发展，慢性呼吸道疾病患者就会出现急性加重的症状，并容易诱发心脑血管事件，甚至结节变肿瘤也都与其相关。
牛黄类中成药几乎每家药箱里都有，但是如果将其随意作为去火或者养生使用，非但不能解决问题，反而可能使问题扩大化，也容易造成复杂的寒热错杂之相。
牛黄解毒方和牛黄上清方这两个组方里有大量清热的药物，非实热不能使用，若内有气血虚弱不自知，长期就会耗气伤阴。
安宫牛黄丸是中医清热开窍、息风止痉的代表性名方，被认为是临证急救的首选之剂。但它只适用于痰热闭窍证，并不是用于清热的药物，更不能用于日常的养生。
牛黄清心丸以补气健脾、清心化痰、滋养心阴为主，寓清散于补剂之中，用于治疗虚热风痰诸证，主要针对痰热和气血虚弱并存的情况，适合有三高等基础病的老年人，却不适合虚寒的人群使用。
做客本期节目的专家李主任带来一种自己最近在喝的鲜饮方，也适合更多人群用来度夏。方子虽小，却兼顾了寒热均衡，尤其适合大便干燥等有实热的人群。鲜地黄清热养阴凉血，肉桂粉引火归元、温通经脉，蜂蜜调味补益脾胃。
它的制作方法也很简单：将鲜地黄20克加ml水用破壁机榨汁，过滤掉渣子，加入3克肉桂粉，10克蜂蜜，再加以搅拌，可以自行配上好看的壶和杯子盛出来，便可以喝得身心愉悦。