便秘在我们生活中是一种很常见的现象，很多人被折腾得没办法，就会选择擅自吃泻药，喝所谓的“清肠茶”，其实这都是非常不科学的。
今天我们不妨换个角度，看看中医是如何看待以及解决便秘的。
一、中医如何看待便秘？
便秘是指大便的次数减少（每周排便小于3次），大便干硬难以排出，大便呈团块或硬结，出现排便困难、排出费力、排便不尽感，以及排便时需手法辅助进行排便等。
从中医角度看。人体吃进去的食物需要通过脾胃进行消化，脾胃在吸收食物的精华后，剩下的糟粕就由大肠传送出来。如果大肠的传导功能失调，就会导致大便在大肠内停留的时间过长，大便就会变得干或硬，从而容易形成便秘。
因此，便秘的主要病因在于大肠传导功能失常，但也和脾、胃、心、肝、肾等功能失调有关，而且便秘还有寒热虚实之分。
中医对便秘的分型：
①热秘
热秘的主要症状是腹胀、腹痛、大便干结，并且伴有口干、口臭，身体发热、小便发黄、面红心烦，喜喝冷饮、脉滑、舌红苔黄等。
②寒秘
寒秘的主要症状是大便艰涩、腹部冷痛，四肢不温、口淡不渴，小便清长，脉弦紧，舌质淡暗、苔白腻。
③气秘
气秘的主要症状是腹胀、排便不爽，胸胁满闷，脉弦，舌暗红、苔薄。
④虚秘
虚秘又包括有四种，分别是气虚秘、血虚秘、阴虚秘和阳虚秘。
气虚秘：腹部隐隐作痛，排便无力，食欲不振、乏力懒言，舌淡红、体胖大、或有齿痕舌、苔薄白，脉弱。
血虚秘：大便干结，排便困难，心悸、头晕，脉细弱，舌质淡、苔薄白。
阴虚秘：大便干结，口干，形体消瘦，手足心热，心烦易失眠，脉细，舌质红且有裂纹、苔少。
阳虚秘：大便排出困难，肢冷畏寒，腰膝酸冷，面色发白，小便清长，脉沉细，舌质淡胖、苔白。
二、不同类型，中医辨证治疗
关于便秘的治疗，中医讲究的是辨证治疗，对于不同类型的便秘，有不同的治疗方法。
热秘：以泻热导滞，润肠通便为主，中成药可以选择麻仁丸、黄连双清丸、三黄片、牛黄解毒片、牛黄上清丸、胖大海茶等。
寒秘：以温里散寒，通便导滞为主，中成药可以选用阳和丸、金匮肾气丸等。
气秘：以顺气导滞为主，中成药可以选用木香顺气丸、越鞠保和丸等。
气虚秘：以补气润肠，健脾升阳为主，中成药可以选用黄芪精颗粒等。
血虚秘：以益气养血，润肠通便为主，中成药可以选用润肠丸、麻仁润肠丸、麻仁合剂等。
阴虚秘：以滋阴润肠通便为主，中成药可以选用生脉饮、精乌冲剂、鱼鳔丸、首乌片等。
阳虚秘：以温阳润肠为主，中成药可以选用金匮肾气丸、半硫丸、苁蓉通便口服液、鹿蓉颗粒等。
需要提醒的是，切勿擅自服用药物，具体剂量需由中医师诊断之后确定。
三、中医提醒：老年便秘别乱用药
老年人是常见的便秘群体，很多老年人由于受到便秘的困扰于是急病乱投医，很容易出现乱用药物的情况，对老年人的身体健康造成很大的危害。
湖南中医附一肛肠科严建副教授认为：老年人便秘主要是因为随着年龄的增长，老年人的气血阴阳逐渐亏虚，导致大肠的传导功能失常，其中最常见的原因就是阴血亏虚。血虚会使大肠得不到濡养，传导功能就会减弱；阴亏会导致阳偏亢，使大肠的津液亏虚，因此会导致大便干结难以解出而形成便秘。
在生活中，通便药物的宣传铺天盖地，也有不少的老年人曾经试过这些通便药物，不过，严建副教授认为使用通便药物一定要慎重，不能乱用药。
很多通便药物中含有苦寒药，比如大黄、番泻叶等，短期服用能缓解便秘的情况，一旦停药就没有效果，而且这类苦寒药物容易伤阴，会加重老年人的阴虚症状。此外，长期服用这些通便药，还容易形成对通便药的依赖，甚至会增加患肠癌的风险。
在治疗便秘时，药物只是起到辅助作用，关键还需要自己的配合，良好的生活习惯能够在一定程度上缓解便秘。
首先，要养成每天定时排便的习惯，排便时间最好控制在3-5分钟之内，排便时要集中精力；
其次，在饮食方面要减少食用过于精细的食物，要多吃蔬菜和水果，多喝水；
最后，中医认为阳气具有推动和温养的作用，能够增强大肠的传输能力，便秘的老年人可以适当增加锻炼，避免久卧久坐，还可以适当做一些腹部按摩。
总之，便秘一定要及时就医，不能乱用通便药物，以免给健康带来损害。
参考资料：[1]《便秘了？请中医帮帮忙》.中国医学论坛报.-10-14[2]《便秘的中医治疗》.中国社区医师杂志.-11-30[3]龚世琳.中医治疗便秘[J].开卷有益(求医问药)，：11.
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