天气炎热流汗是不可避免的情况，但是，这种出汗法，您可要小心了。
仅仅头部出汗
有些人即使没有做重活，就静坐在那里，也会出现流汗，并且，流汗仅仅出现在头部。这个情况，其实属于气虚。平时，可以吃一点滋肾、清肺的食物。
若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时感觉上腹部胀满、口渴，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解，严重的也可以吃一点加味保和丸等助消化的中成药。
若头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现，此时应注意清淡饮食，通畅二便，健脾祛湿。
此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚，可按照补气的原则来调理。
出汗时头晕
夏天温度高，出汗多，当遇到头晕眼花时出汗，那就糟糕了，这样的出汗方式，很有可能是中暑了。
此时，需要立即到阴凉的地方止汗，若还伴有其他不适，则需要紧急送医治疗。
腋下出汗
有些人出汗方式很奇特，全身都没汗，只是腋下湿了一大片。
的确，腋下是身体重要的排湿口，大量的汗腺会促使汗水的排出。
要是仅仅是腋下出汗，其他部位不出汗，则可能与压力过大有关。
这个时候，要学会缓解压力，进行深呼吸、喝水、吃水果都是不错的方式。
颈部出汗
很多糖尿病患者会在剧烈运动后，出现血糖降低，其最典型表现就是大汗淋漓，在颈部出现较多汗水。
平时，颈部要是出汗较多，这个时候，可以在出汗后，到阴凉的地方，吃一点糖果、巧克力、喝一杯糖水，能较好的缓解低血糖症状。
手脚心出汗
有些人出汗在手心、脚心上，这样的出汗，大多是由脾胃不适造成的。
出现这个情况，就需要患者注意脾胃保健了。
手足心多汗且伴有手脚心发热、口咽干燥等，多属阴虚有热，可以用滋阴之品食疗调理；
若伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的实热证，此时可服用润肠通便类中成药；
若伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
半身汗
许多人对自己血糖持续偏高并不知情，但长时间的高血糖会损害植物神经，使人体的汗出变得极为蹊跷。
有时半边身体有汗而半边无汗，有时上半身有汗而下半身无汗，还有的患者会有味觉性出汗，即在进食数秒钟的时候忽然出汗……
若出现这种情况，最好赶快去查查血糖。
胸闷汗、出冷汗
汗腺由交感神经支配，交感神经兴奋时即引起汗腺分泌，同时也会使血压升高，严重时甚至引发冠心病。
如果出汗特别是出冷汗的同时，还存在胸闷、胸前区疼痛等一系列症状，可能预示心脏病即将发作。
有心脏病史的人如果出汗异常，很可能身体是在诉说“心力衰竭”，医院检查。
全身汗
甲状腺机能亢进症也是引起异常出汗的一种常见疾病。甲状腺激素分泌过多会使人体代谢加快、产热多，以至于经常大汗淋漓。
这种出汗特征是全身出汗且持续出汗，特别是运动或劳累后大汗不止，如果同时伴有心悸、手颤、胃口变大却消瘦、情绪波动、精神紧张、注意力不能集中、失眠、大便次数增多等情况，则很可能预示甲亢，需及早治疗。
突然汗、忽无汗
对于中年女性而言，像潮水一样突然而至的出汗更多是意味着更年期的来临。
在同一房间或同一温度下，别人可能一身清凉或轻微有汗，更年期女性却会因内分泌的原因而突然感到燥热、大汗喷涌，随后又消失不见，就像潮水涨落一样，因此，这种情况也叫更年期“潮热”。
出汗后，多吃这5类食物
酸味食物
夏天暑气重，暑伤气阴，也容易导致多汗，出汗多易损失津液。
从中医角度讲，酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。酸梅汤里面的乌梅可敛汗养阴，夏天饮用是个不错的选择。
有条件的还可加点五味子、黄精，有利于补肾补阴。
维生素C
出汗后，还应及时补充维生素C。
适当吃酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果，可起到敛汗生津的作用，预防流汗过多而耗气伤阴。
含钙、钾多的食物
出汗时，身体损失的还有钾、钠、钙等营养素，如不及时补充，可能会引发疲倦、乏力。
豆制品和奶制品等含钙较多，豆类、香蕉、苹果、土豆、蘑菇以及深绿色蔬菜等，钾含量丰富，夏季可以多吃。
B族维生素
天热出汗和食欲不振也容易导致B族维生素的缺乏和流失。
所以天热要注意补充B族维生素，如多吃红豆、绿豆、燕麦等粗粮，还可以适量吃些动物肝脏，如鸡肝和猪肝等。
优质蛋白
补充流失的氨基酸，可通过饮食增加优质蛋白的摄入。
建议每天喝1杯酸奶或牛奶，1个鸡蛋或多半个鸭蛋，在此基础上加1份豆制品或1碗豆粥，还可常吃些清爽烹调的瘦肉和鱼。
小贴士：汗出过后，及时补水很重要。但需要注意的是，大汗之后不宜喝冷水，否则会造成体温散发受阻，诱发感冒。大汗口渴时，应该先用温开水漱口，以缓解口渴程度；10分钟后可分几次喝少量的温淡盐水，其目的是补充大量出汗丢失的盐分；半小时后方可饮较多的水，以满足人体各器官新陈代谢的需要。
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