本质上来说，失眠是指无法有效地获取足够的优质睡眠。引起失眠的原因有很多，常见的像心火比较旺，又或者心肾不交，、气血不足、脑脉瘀阻等等的证候。
集中心火旺就是大家比较熟悉的证型，除了失眠之外，心火旺还会表现为口干口苦，口舌长疮、口腔溃疡、失眠多梦、心悸，特别是感到心跳比较厉害，而且又比较有力的那种感觉，这就是典型的心火旺的表现。这种情况下可以内服含有黄连成分的中成药，例如黄连上清胶囊，一清胶囊，牛黄上清丸等等的药物。
常用的食疗就以凉血和利尿为主，可以用绿豆50克，白茅根30克，百合30克煮糖水，又或者每天早上喝三颗的苦丁茶，苦丁茶这个茶，苦凉而不寒，有很好的清热凉血作用，特别是对于心火旺引起的失眠症状，有比较好的调理作用。除此之外，还可以揉按手掌的劳宫穴，手腕的神门穴，还有足背的太冲穴等等的穴位，这些穴位也有助于平降心火，让我们睡个好觉
从中医的角度来看，苦能够泄火，心火旺的病人一般推荐会用黄连、黄芩等等，一起配合使用降火的效果比较好。
心火吃什么降火最快？
中医在治疗心火旺心肾不交引起的失眠，有一条名方叫做黄连阿胶汤，就是用黄连3克，阿胶3克，甘草3克，黄芩3克等分，黄芩、黄连、甘草快煮好的时候兑入阿胶，阿胶溶化以后关火，趁热再倒入鸡蛋黄冲调，这个方有调和阴阳的作用，对好些心火旺，肾水不足等等的症状，都有比较好的调理作用。
除此之外，含有黄连成分的中成药，例如黄连上清胶囊牛黄上清丸等等，也可以酌情进行选用。