在生活中，我们总能听到很多的俗语，这些俗语无不体现中国人民传承的智慧，能从中感受到更深刻的道理，让我们受用一生。
不知道大家有没有听说“吃饭大汗，一生白干”的俗语呢？出汗是非常正常的生理现象，尤其是在炎热的夏季，也可以通过出汗的方式，让我们的身体排出更多的垃圾与*素，同时它也可以带走炎热的感觉，让我们的心里更舒服一点。
首先来了解一下，人为什么会出汗？
1.生理原因
由于个人体质原因，新陈代谢的速度比正常人旺盛，一般就会导致自身体温升高，进而出现出汗的情况，这是由生理原因导致的，无须特殊治疗。
2.环境因素
由于夏天的天气炎热或工作环境温度高等环境因素，温度太高导致身体会排出汗液散热，进而出现出汗的情况，这一般属于正常生理现象。
.甲状腺功能亢进症
患有甲状腺功能亢进症的患者，由于自身体内的甲状腺激素较多，提高自身组织代谢能力，导致出现情绪激动、精神亢奋、易出汗等不良症状；所以出汗可能是甲状腺功能亢进症导致的。
俗话说“吃饭大汗，一生白干”是什么意思？经常出汗的人了解下
老一辈的人流传下来的“吃饭大汗，一生白干”到底是什么意思呢？又给我们暗示什么呢？
我们都知道，通过运动热烈的天气，吃饭引起的汗液排出没，过一会儿身体便会感到非常的轻松舒适，在人们潜移默化当中就认为多排汗对机体好，事实真的如此吗？
基本上来说吃饭大汗，指的是吃饭的时候特别容易出汗的人身体比较容易虚弱，现在也是有的人在空调底下也会出汗，那就是身体太虚弱。
身体特别胖的人也容易出汗，再一个就是容易出汗的人，其实是和体内的湿气比较大有一定的关系。日常生活当中应该多吃一些去除自己体内湿气的东西，比如说薏米粥，莲子粥等等。
这几个部位出汗，需要提高警惕
1.头部出汗
头部是一个人阳气最充足的地方，如果出现头上异常出汗，比如经常出汗、头上出汗但是身上去没有汗，这是阳气虚弱、胃火旺引起的。
另外，小孩子如果出现这些情况，不要着急，是正常现象，因为儿童的代谢比较旺盛，头部出汗较多也是正常的。
2.颈部出汗
平时如果发现自己有颈部大量出汗的表现，很有可能是血糖降低的信号。部分人存在低血糖的表现，此时颈部就容易经常出汗。
因为在低血糖的过程中，此时胰岛功能异常，因此脖子、发际线部位出汗明显，甚至会伴随着心慌心悸、饥饿、疲劳乏力等情况出现。需要及时通过检查来明确低血糖的严重程度，采取合理的措施进行改善。
.鼻子出汗
生活中，部分人在吃饭过程中会大汗淋漓，其鼻子部位也有汗液排出，可能整个鼻子都出现了汗水。这种情况和肺气虚弱有关，也和身体免疫能力下降有一定的联系。
当出现肺气虚弱，鼻子出汗症状后，可以服用中成药来进行调理，帮助补充肺气。同时，结合饮食进行调节来改善肺部功能，这样鼻子出汗症状就会好转。
4.手足心多汗
手足心多汗且伴有手脚心发热、口咽干燥等，多属阴虚有热，可以用滋阴之品食疗调理；若伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的实热证，此时可服用润肠通便类中成药；
若伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛*清胃丸、清胃*连丸等。
出汗后这样做更健康
泡脚
平时上班久坐不动的人，当寒冷或者冷风来临时，下半身会首当其冲。晚上回家后泡澡或泡脚，让人体自发生热，深入到皮肤深处，有利于身体排汗、缓解疲劳。
运动前喝热水、热粥
喝杯热水或热粥，让毛孔进入将开未开的状态；再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。但运动后，一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。
吹空调避免冷风直吹
如果出汗后立刻进空调房，所处环境温度变化巨大，导致体温骤降，就应立刻把汗擦掉，同时还要避开冷风直吹，以免汗腺闭塞。
多吃富含钠、钾的蔬菜
平时可多吃些绿叶蔬菜汤，如油菜、菠菜、空心菜熬成的汤。因为这些蔬菜都含有丰富的钠、钾元素，维生素的含量也很高，能够较好地补充身体出汗流失的盐分