白癜风扩散怎么办 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/150222/4580704.html生活中，许多人会经常出现上火的症状，但是吃了很多清热解*的食物或药材不但没有缓解上火症状，反而会越来越重,上火多数是因肝火旺盛，生活中上火真的是不能避免的一种症状，会导致气血调节有口臭、消化不良、情绪不好等症状出现，上火也会影响心情，尤其是对于那些心情比较急躁的人来说，遇到一点棘手的事情就会上火，那上火究竟该怎么办呢？
吃什么东西才能够祛火导致上火的原因大致可以分为两种，一是内火旺盛，二是津液不足，实火人群最明显的特点就是怕热喜冷，口干喜冷饮、冷食，小便短*，大便干结，故而这类人群主要以清热泻火为主，而火热所在脏腑位置不同，用以清热的方法自然略有区别，肺火旺盛人群的主要表现为咽喉干痛、燥热咳嗽、咳痰*黏等，多因天气干燥、风热感冒所致，多发于秋季，故而此类人群应多吃滋阴润燥、清热降火、止咳化痰的食物，关于上火，轻一点会出现口腔异味、大便秘结，重一点就口舌生疮、脸上冒痘，喝绿茶能很好地起到解*清火的作用。
祛火其中一个选择在家里上火的时候，大人总是会说去吃牛*解*片，这是一种很常见的清热解*药物，在临床上的作用是能够帮助清除身体火气，有效缓解一些因为火气旺盛而导致的症状，如咽喉疼痛、口舌生疮等，如果想要早些祛火，吃牛*解*片是一个很好的选择。大家都知道秋冬的季节相对其他的季节来说是比较的干燥的，随着天气的干燥，我们的皮肤和身体也都是比较的缺水的，如果身体缺水的话，就容易出现上火的问题，所以，多喝水是很有科学依据的，温水最为适宜，如果觉得白开水味道单一，也可加入适量的盐或者蜂蜜来中和，这样也能够帮助自己祛火。
上火的话也可以多吃豆制品，起到很好的降火作用，并且还能够预防上火等症状，适合一些火气旺盛的人食用，能够有效的预防一些因上火所引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状，营养价值也比较高。蔬菜也是一个祛火的好食物，比如说，芹菜和莲藕搭配，能够清热、凉血、解*，对预防上火，改善便秘、牙龈出血、牙疼等上火症状有帮助，萝卜也有止咳化痰、润肺之功，适用于肺火旺盛、咳嗽痰多的人群，荸荠，其性寒，有润肺生津、止咳化痰之功，可缓解因肺热导致的痰多*黏等症状，不知道大家爱不爱吃冬瓜，其实冬瓜从食物属性来看，是属于寒性食物的，具有清热解暑的功效，能起到养胃生津，清除心火、脾火的作用，在上火时适量喝些冬瓜汤对于降火是有帮助的。秋冬适合吃的水果柚子全身都是宝，理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结，上火时候多吃柚子有预防口腔溃疡及口舌生疮的作用。梨子是生活中常见的一种水果，因此深受喜爱，尤其是在秋冬干燥的季节，是最适合吃梨子，多吃梨子有润肺化痰和降心火的作用，梨有缓解肺部咳嗽的作用，因为梨子汁水丰富且微量元素和维生素含量极高，咳嗽时候吃冰糖蒸梨子效果特别明显，另外梨子还有利咽喉的效果，主要是蕴含的配糖体及鞣酸等成分在发挥作用，对于肺结核导致的咳嗽还有明显的养护治疗作用。
但值得注意的是，韭菜不能多吃，韭菜属于一种热性食物，不能多吃，吃多了会出现上火，怀孕的甚至还会引起宫缩，容易导致孕妈妈出现流产的现象。其实过度的焦虑及压力都是导致上火的源头，如果想要祛火的话，除了饮食上的注意，保持良好的心情也是最重要的一步哦！
