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经常头晕心悸吃什么食物好倾情推荐这几种 [复制链接]

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心悸是指人的心脏失控,跳动不安的状态。目前,心悸的发生机制尚不完全明确。一般认为心脏活动过度是心悸的基础,与心率和心跳的变化有关。心跳加快或减慢都会有心悸的感觉,当心跳加快时会感到心跳不适,心跳减慢时会感到心脏搏动有力。心悸可见于普通人,也可见于冠心病、高血压、风心病、心律失常等患者。那么经常头晕心悸吃什么食物呢?现在就随着亮健好药君一起来了解一下吧。

心悸有些原因呢?

心悸分为生理性和病理性。生理性因素,正常人在生理情况下,例如情绪激动、精神紧张、焦虑或者引用大量浓咖啡、浓茶等时,就会出现心悸、心慌。

病理性包括低血糖,低血糖患者会出现典型的心悸、头晕和大量出汗。其他内分泌系统疾病,如甲亢、肾上腺皮质亢进等,也会出现这种症状。还有冠心病、心肌炎、心包炎、心脏供血不全等循环系统疾病。

如偶尔出现心悸,一般是生理因素引起的,不要太紧张。如果经常出现心悸或心悸影响生活质量,建议尽快就医,进行心电图、心脏b超等相关检查,看是否是心脏病或其他器官系统疾病引起的,并尽快开始标准化诊断和治疗。

容易心悸吃什么食物好?

*豆

*豆又称大豆,是我们日常生活中经常吃的豆类。大豆富含大豆异*酮,能促进体内激素的调节,缓解心悸症状。如果更年期患者经常心悸,平时可以多吃大豆。推荐菜谱有大豆鸡爪猪蹄汤,准备鸡爪、猪蹄、大豆、玉米等食材,炖着吃,既好吃又滋补。

桂圆

龙眼是一种具有安神作用的食物。龙眼又称桂圆,含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和多种矿物质等多种营养成分。经常心悸的人可以多吃龙眼。龙眼能养血安神,补脾益胃,改善心悸。

牡蛎

牡蛎是一种营养价值高的食物,具有良好的滋补作用。牡蛎可以调节神经,稳定情绪,减少心悸的发生。牡蛎富含锌、牛*酸等,其中牛*酸能促进胆固醇分解,降低血脂,不仅不会导致肥胖,还能减肥。

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