随着现代人生活的节奏越来越快，许多生活习惯少都不太健康，每个人体内多多少少，都残留着许多的血管垃圾，而且随着年龄逐渐增大，血管垃圾更是越堆越多，导致血液在血管内的流通就不顺畅。打个比方来说，血管垃圾就像是高速路上的一颗石头，不仅影响交通，还可能引发动脉粥样硬化，严重的话，还可能导致血栓形成，严重危害身体健康。
血管作为人体营养输送的重要管道，遍布全身各处。有科学家统计，人体的所有血管系统，包括静脉、动脉和毛细血管一起加起来超过10万公里，可以绕地球两圈。这么长的血管一毫米都不能堵塞，堵在脑子里就是脑梗，堵在心脏就是心梗！既然血管干净如此重要，那快跟小编一起了解一下，如何清理‘血管垃圾’吧！
深海鱼肉
深海鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛*氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用。还富含有ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。
绿茶
绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。
蓝莓
蓝莓不但可以保护血管健康、保证血管不被有害物质侵害，它还具有抗氧化的作用，可以增强血管的弹性、改善血液的循环系统，能有效抵制炎症和过敏症状的出现。
大豆
大豆富含丰富的卵磷脂，能够有效地清除血管内的硬化物质，通过预防各种心血管的疾病，而且还可以有效地降低血液里面的胆固醇颗粒，改善血液的浓度和粘稠度，防止脂肪肝和肝硬化等异常的肝脏疾病。另外，大豆可以清理坏胆固醇，降低人体的血压，疏通我们的血管。
荞麦
荞麦里面的赖氨酸可以帮助人体有效的维持血液健康，它还含有非常丰富的维生素B1和B2，可以很好的促进人体新陈代谢、提升血循环的速度、改善高血脂的症状。
海带
海带里面含有非常丰富的胶质成分，可以很好的将人体内部的放射性废弃物排出体外，从而减少血液里面的有*物质，降低放射性疾病的发病率。
猪血汤
猪血汤里面含有非常丰富的血浆蛋白，它在胃酸和消化系统里面被分解以后可以产生一种对身体有益的物质，这种物质在进入肠道后会发生化学反应，能将食物转化成人体不可吸收的物质排出体外。
洋葱
洋葱含有前列腺素，可以很好的帮助高血脂患者守护血管健康、有效降低血液的粘稠度、帮助血管扩张。
现在很多人都非常不注重生活细节，养成了很多不良的生活习惯。大家平时除了要注意饮食以外，还要在生活中多参加一些户外运动，提高自身免疫力，才能很好的预防心脑血管疾病。
（图片来源于网络，如有侵权请联系删除。）
