今年7月，封面新闻、华西都市报联合北京同仁堂安宫牛*丸专销公司四川配销分中心（四川省华堂药业）发起“寻找百岁寿星、共筑健康成都”主题公益活动之后，收集、报道了一些百岁老人的养生方法，随行慰问团的专家也为这些老人送去了义诊和价值数千元的现金红包及“安牛健康礼包”。
活动开始后，我们已收到了来自社会各界很多热心群众的积极推荐及分享。如果你也想推荐身边的百岁老人，可以通过封面新闻APP青蕉社区拍客爆料，上传身边百岁寿星的照片或视频进行推荐（填写详细说明时需备注“百岁老人”），也可以通过封面新闻官方微博或热线电话-联系我们。
岁老人心态好一高兴就唱川剧
7月31日，记者和北京同仁堂安宫牛*丸专销公司四川配销分中心（四川省华堂药业）的慰问团一起在金堂县三星镇一个老旧的小区里见到了岁高龄的薛伦先老人。她坐在正对门口的一把躺椅上，一把诸葛亮式的大扇子握在手里缓缓扇着。见到有客人来，老人家热情地示意大家坐下，没说几句，也不顾旁人，老人自顾自地唱起了川剧小曲。
“她一高兴，就要唱。”儿子马济民说，母亲是个好客的人，喜欢结交朋友、做善事，她从小耳濡目染川剧，每次她心里高兴了，就会唱上几段。听到别人在谈论自己，老人拍着胸口说：“心态好。”
要问老人的长寿“秘籍”，马济民总结了三个因素。首先，是充足的营养，这是保障身体健康的关键。每天早上，薛伦先老人都要喝半斤牛奶，吃一个鸡蛋，有时是喝半碗稀饭，午饭晚饭家人也为她准备营养均衡的饭菜、水果。“年轻时就不乱吃，也不挑食。”
其次，适当的运动非常有必要。薛伦先老人每天都会坚持出门溜达，4楼没有电梯，往返上下楼她也不需要别人搀扶，自己拿着拐杖就能来去，腿脚灵便得一点都不像个岁的老人。
最后一个长寿因素是和睦的家庭，这也是马济民认为最重要的一点，“家庭和睦，子女孝顺，就没有什么烦恼。”目前，薛伦先老人已经五世同堂，后代中有的是教师，有的在国外念书，但不管家人分别多远，过年过节的相互问候、探望都少不了，一有时间，就会来看望她，女婿女儿还专门搬到老人对面的单元住下，就是为了能多陪陪老人。
老火车司机超自律能逛商场能打球
李锡林老人是河北沧州人，今年岁。据家属介绍，他从事铁路工作40多年，是当地第一批拿到火车驾驶证的人。工作调动来到成都后，继续从事铁路相关的培训、教学工作。
“自律”是李锡林老人给人的第一印象，这种自律体现在他生活中的方方面面。每天早上6点起床、晚上9点睡觉是他雷打不动的作息时间。每天订报看报也是他不变的习惯，看完的报纸，他就整整齐齐地摞在窗台边上，方方正正的。空闲的时候，他会和院子里的其他老人一起做做运动，互相传球、伸展运动等等。得益于年轻时打下的良好基础和日常的锻炼，李锡林老人身体情况一直不错，腿脚便利、思维清晰，耳朵也不背，视力还很好，整个人精气神十足。
李锡林老人喜欢写字，在小本子上抄录老歌歌词或者报纸上看到的新闻，也会跟身边的人讨论新闻里看到的事情，这是他练习写字、锻炼思维能力的方式。
和其他老人不同，李锡林老人很怕麻烦别人，手表坏了，他就自己拿去附近的商场修，偶尔也会逛逛商场、到处看看。“自己能做的事就不麻烦别人。”李锡林老人说，自己没什么养生的秘籍，就是尽量做点力所能及的事。
