白癜风皮肤病新技术 http://m.39.net/pf/a_4892425.html“鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;鲜美的味道很多人都喜欢吃呢！”用料主料鱿鱼克彩椒克辅料蒜10克花生油15毫升盐少量彩椒炒鱿鱼的做法1.准备食材
2.热锅放油，放入蒜爆香3.放入鱿鱼4.翻炒几下5.放入彩椒6.加入少许盐炒匀即可彩椒炒鱿鱼成品图烹饪技巧大火快炒鱿鱼是在日本和越南地区非常流行的食物，吃干鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。
干鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。干鱿鱼是一种老少皆宜的食物，吃起来味道特别好。1.贫血者吃干鱿鱼能很好的补血，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，
利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;2.吃干鱿鱼能帮助恢复视力，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛*酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能
;3.电脑工作者可以多吃干鱿鱼，因为干鱿鱼所含多肽和硒有抗病*、抗射线作用。鱿鱼的适用人群非常广泛，但是我们要注意的一点事，脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。
鱿鱼我们平常可以放在阴凉干燥的地方保存，保存鱿鱼干时一定要保存在通风、干燥的地方，千万不能放置在潮湿阴冷的环境中。彩椒炒鱿鱼——利于骨骼发育和造血的家常美味！
