经常头晕心悸吃什么食物好倾情推荐这几种 [复制链接]

心悸是指人的心脏失控，跳动不安的状态。目前，心悸的发生机制尚不完全明确。一般认为心脏活动过度是心悸的基础，与心率和心跳的变化有关。心跳加快或减慢都会有心悸的感觉，当心跳加快时会感到心跳不适，心跳减慢时会感到心脏搏动有力。心悸可见于普通人，也可见于冠心病、高血压、风心病、心律失常等患者。那么经常头晕心悸吃什么食物呢？现在就随着亮健好药君一起来了解一下吧。

心悸有些原因呢？

心悸分为生理性和病理性。生理性因素，正常人在生理情况下，例如情绪激动、精神紧张、焦虑或者引用大量浓咖啡、浓茶等时，就会出现心悸、心慌。

病理性包括低血糖，低血糖患者会出现典型的心悸、头晕和大量出汗。其他内分泌系统疾病，如甲亢、肾上腺皮质亢进等，也会出现这种症状。还有冠心病、心肌炎、心包炎、心脏供血不全等循环系统疾病。

如偶尔出现心悸，一般是生理因素引起的，不要太紧张。如果经常出现心悸或心悸影响生活质量，建议尽快就医，进行心电图、心脏b超等相关检查，看是否是心脏病或其他器官系统疾病引起的，并尽快开始标准化诊断和治疗。

容易心悸吃什么食物好？

黄豆

黄豆又称大豆，是我们日常生活中经常吃的豆类。大豆富含大豆异黄酮，能促进体内激素的调节，缓解心悸症状。如果更年期患者经常心悸，平时可以多吃大豆。推荐菜谱有大豆鸡爪猪蹄汤，准备鸡爪、猪蹄、大豆、玉米等食材，炖着吃，既好吃又滋补。

桂圆

龙眼是一种具有安神作用的食物。龙眼又称桂圆，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和多种矿物质等多种营养成分。经常心悸的人可以多吃龙眼。龙眼能养血安神，补脾益胃，改善心悸。

牡蛎

牡蛎是一种营养价值高的食物，具有良好的滋补作用。牡蛎可以调节神经，稳定情绪，减少心悸的发生。牡蛎富含锌、牛黄酸等，其中牛黄酸能促进胆固醇分解，降低血脂，不仅不会导致肥胖，还能减肥。