昂起头来真美
——别看它是一条黑母牛，牛奶一样是白的。
珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。
那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。
温馨提示：
无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，快乐会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。
若何辨别：
乙烯利催熟喷喷鼻蕉较为罕有，但有些造孽商家应用二氧化硫和甲醛等化学药品为喷喷鼻蕉催熟，而这就需要必定的辨认身手：
起首催熟的喷喷鼻蕉表皮通俗不会有喷喷鼻蕉熟透的标记梅花点，是以在遴选喷喷鼻蕉时，有梅花点的喷喷鼻蕉相对;
其次用化学药品催熟的喷喷鼻蕉闻起来有化学药品的滋味;
别的天然熟的喷喷鼻蕉熟得平均，不然则表皮变*，并且中间是软的;
而催熟喷喷鼻蕉，中间则是硬的
要注意排*药物不可随意服用.牛*解*片是人们.常服用的解*药物，在牛*解*片的配方中，大*、*芩等、桔梗、甘草、生石膏基本没有*性.牛*、冰片*性也较低.且用量也比较小.唯有雄**性比较强，其主要成分为三硫化二砷.含砷约75%,硫24.9%，遇热易分解氛化，变成有剧*的三氛化二砷.也是俗称的砒霜，其*害作用可影响到神经系统、消化系统、造血系统和泌尿系统等，因此牛*解*片不宜久服。
长期或者过量服用牛*解*片可能导致慢性砷中*.其表现为毛发脱落，皮肤角化、变黑，肝脏损容和神经感觉异常.严重时会出现四肢瘫痪、肝硬化和皮肤癌。此外，雄*九二共识切忌火煅，因为硫化砷经火烧可编程三氧化二砷，*性剧增。所以购买牛*解*片时也要谨防不正规厂家采用劣质雄*，以此充好现在市场上比较流行的排*药物.主要有排*养颜胶囊、芦荟胶囊等.前者的主要成分是大*、芒硝等.后者主要是芦荟.在中药里边这些都是泻药。能起到帮助通便的作用。但是排*药物并不是人人都适合的，而且对人起的作用也不尽相网。像长有痤疮的青年女性、饱受便秘之苦的老年人.甚至不同地域、不同性别的人，服用的排*药物都是不一样的.排*药物部应该在医生指导下区别对对待。
每个人的体质都不同.不能一概而论。我们只有针对自己的肌肤特点选择适合的排*方式.才能够事半功倍。只吃苹果清肠:苹果的纤维素含量，比一般水果高.而且苹果中还含有一些果胶.会使大便变软.对排便有帮助。但是.对于那些肠道问题比较严重的人来说.靠苹果清肠排便效果不会大明显。盲目吃木耳清肠:大家都知道黑木耳是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过.对干排便困难者.想通过吃一些黑木耳通便是很困难的.除非加大量或者辅助运动方式。空腹喝冰牛奶来清肠:空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠
道运动.二是牛奶中有大工乳糖.而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后.乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。空腹喝蜂蜜:蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为.太热或太冷都会破坏其营养结构。
俗话说：“千金难买好睡眠”，甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间，且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，大脑的疲劳难以恢复，其机能就会受到严重影响，聪明人也会变糊涂。很多人神经衰弱就是严重睡眠不足引发的。
严女士曾有一段时间患上了重度失眠症，常常夜不能寐，或者睡后很容易醒，醒来后又无法入眠，如此反复让她疲惫不堪，于是向我求教。我介绍了一个喝茶治失眠的轻松办法。她听了觉得很奇怪，问我，通常都说喝茶让人兴奋，那样岂不是越喝越失眠?
我向她解释到，其实喝茶治失眠是有讲究的，早上喝和晚上喝作用各不相同。比如早上要喝普通的红茶，这确实是有兴奋作用的，目的是提神醒脑，这样白天精神足一些;晚上要喝枸杞子茶，用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克，开水冲泡，加盖焖5分钟即成枸杞子茶，其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。
《本草纲目》记载，柏子仁具有“养心气，润肾燥，安*定魄，益智宁神”之效，五味子里的五味子甲素、丙素、醇乙，柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有确切的改善睡眠的功效。至于枸杞子，虽然没有直接的安眠作用，但它却是一味滋补中药，可以抗疲劳，加快体内代谢产物的清除。对于长期失眠，或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。
